Menus pour mars 09 - 15

Protéine végé plutôt

Bols de porc caramélisé

sur riz collant aromatisé à la citronnelle

20 minRapido

Protéine végé plutôt

Sauce ragù au bœuf

avec tapenade d’olives

20 minRapido • Épicée (au goût)

Protéine végé plutôt

Bols de poulet assaisonné au four

avec pommes de terre citronnées rôties

30 min

20 MINUTES

Raviolis aux champignons crémeux

avec épinards

20 minVégétarien • Rapido

Repas du mois

Linguines au bacon et aux champignons

avec épinards et thym

30 minFamiliale • Faible en CO2

Protéine végé plutôt

Boulettes de bœuf glacées

avec quartiers de pommes de terre tout garnis et salade

30 minFamiliale

Poitrines de poulet rôties au four

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

30 minFamiliale • Faible en CO2

Chili végé

avec croustilles de maïs

30 minVégétarien

Pains plats à la ricotta et aux champignons

avec ciboulette

30 minVégétarien

Protéine végé plutôt

avec riz à la coriandre et au beurre

20 minRapido

Préparée en 10 min

Bouchées de crevettes panées et salade hachée

avec sauce pour fruits de mer maison

25 minRapido

Protéine végé plutôt

Pochettes de bœuf façon samoussas

avec chutney de mangues et salade fraîche

30 minFamiliale

Protéine végé plutôt

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

30 minFamiliale

Protéine végé plutôt

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minFamiliale

Poulet à la sauce BBQ aux bleuets

avec pommes de terre rôties et salade d’épinards

30 minFamiliale • Faible en CO2

20 MINUTES

Tacos de tofu Bang Bang

avec salade de chou rouge et de carottes

20 minVégétarien • Épicé • Rapido • Faible en CO2

Spéciale

Plat terre et mer classique

avec sauce crémeuse à l’estragon

35 min

Chakchouka aux pois chiches

Chakchouka aux pois chiches avec pains plats au sésame et feta

30 minÉpicée (au goût) • Végétarien

Protéine végé plutôt

Salade colorée de porc

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

25 minRapido • Faible en glucides

Souper-déjeuner

Burgers déjeuner au chorizo et aux œufs

avec mayo épicée et quartiers de pommes de terre

35 minNouveau

Protéine végé plutôt

Pâté chinois

avec purée de chou-fleur et de pommes de terre

30 minFaible en glucides

Tilapia pané doré

avec sauce tartare maison et rondelles de pommes de terre

25 minFamiliale

Protéine végé plutôt

Côtelettes de porc au poivre au citron

avec légumes rôtis et sauce de cuisson

35 min

Spécial 5 étoiles

Tacos de saumon à la sud-ouest

avec salsa de mangues

30 minFaible en CO2

Protéine végé plutôt

Bols de boulgour et de poulet

avec vinaigrette ranch maison aux jalapenos

35 minÉpicé • Faible en glucides • Faible en CO2

Protéine végé plutôt

Poêlée de dinde façon sud-ouest

avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo

25 minÉpicé • Faible en calories • Rapido • Faible en calories

Bols de crevettes et de boulgour

avec aïoli aux herbes et légumes rôtis

25 minRapido • Faible en calories

Cabane à sucre

Filet de porc enrobé de bacon

avec purée à l’érable et haricots verts à la moutarde

35 minNouveau

Protéine végé plutôt

Pains plats au chorizo et au chipotle

avec oignons caramélisés et feta

35 minÉpicé • Découverte

Cabane à sucre

Burgers de porc au fromage en grains et à l'érable façon cabane à sucre

avec pommes de terre rôties au beurre érable-moutarde

35 minDécouverte

Pains plats aux falafels et aux tomates

avec ragoût façon Ful Medames

30 minVégétarien • Nouveau

Préparée en 10 min

Sausage-Apple Stuffing Bowls

with Sage Gravy

25 minFamiliale

Protéine végé plutôt

Côtelettes de porc marinées à la vietnamienne

avec salade fraîche et échalotes

25 minFaible en glucides • Faible en calories • Rapido

Protéine végé plutôt

Bols burrito au poulet

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

20 minFamiliale • Rapido

Bols de saumon et de lentilles citronnées

avec crème à l'ail et au feta

25 minRapido • Faible en glucides • Faible en calories • Faible en CO2 • Faible en calories

20 MINUTES

Côtelettes de porc à l'abricot et à la moutarde

avec salade de clémentines, de radis et de fromage de chèvre

20 minRapido • Nouveau • Faible en calories • Faible en glucides

De luxe

Risotto aux pétoncles et au pesto au basilic

avec salade de petites tomates, de roquette et d’épinards

45 minNouveau

Spécial contre-filet

Contre-filets de bœuf au beurre ciboulette-estragon

avec pommes de terre à la crème sure et à l'oignon, et salade de tomates et d'estragon

40 min

Pâtes fraîches

Pâtes au poulet, au bacon et au pesto

avec linguines fraîches et tomates éclatées

35 minFamiliale

Salade de patates douces et de fromage de chèvre

avec lentilles et graines de citrouille

25 minVégétarien • Rapido • Nouveau • Faible en glucides • Faible en CO2 • Faible en glucides

Spécial céto

Porc aux arachides d'inspiration asiatique

avec rubans de courgettes

30 min

Spécial céto

Poulet parmigiana céto

avec haricots verts au beurre

30 min

Rapido-presto

Sloppy Joes à la dinde

avec salade ranch

15 minRapido • Nouveau

Semaine de relâche

Sandwichs au poulet et au bacon suprêmes

avec frites de patates douces et salade

35 min

Rapido-presto

Poêlée de gnocchis à la saucisse

avec épinards et pesto

10 minRapido • Nouveau

Rapido-presto

Bols de bœuf au cari à l’indienne

avec pilaf de riz doré et tomates crémeuses

15 minRapido • Nouveau • 15 min meal

Rapido-presto

Salade rapido au poulet et aux pommes

avec croûtons et canneberges

15 minRapido • Nouveau

Protéine végé plutôt

Poulet à l’aneth et à l’ail

avec orzo crémeux aux légumes

25 minRapido • Nouveau

Répertoire de recettes