Blueberry Balsamic Pork Chops
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Blueberry Balsamic Pork Chops

with Mushroom Wild Rice and Broccoli

Allergènes:
Sulfites
Soya
Blé

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation8 minutes
Temps de cuisson8 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Côtelettes de porc, avec os

3 pièce(s)

Confiture de bleuets

2 cs

Glaçage balsamique

(Contient Sulfites Peut contenir Lait, Moutarde, Oeuf, Sésame, Blé, Gluten, Crustacés, Soya, Poisson)

1 tasse(s)

Mélange de riz sauvage

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de miso

(Contient Soya Peut contenir Crustacés, Moutarde, Sésame, Sulfites, Blé, Gluten, Oeuf, Lait, Poisson)

113 g

Champignons

1 pièce(s)

Branche de romarin

2 cs

Tartinade à l'ail

(Peut contenir Lait, Soya, Sulfites)

227 g

Brocoli

1 cc

Sel d'ail

(Peut contenir Lait, Sulfites, Blé, Noix, Triticale, Moutarde, Soya, Sésame, Arachides)

28 g

Échalotes frites

(Contient Blé Peut contenir Gluten)

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)1000 kcal
Graisses29 g
dont saturés8 g
Glucides132 g
dont sucres31 g
Fibres7 g
Protéines55 g
Cholestérol115 mg
Sel1090 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1500 mg
Calcium200 mg
Fer4 mg

Instructions