Menu de petit-déjeuner
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Menu de petit-déjeuner

Menu de petit-déjeuner

Tartine pour matin pressé (331 g) | Gruau-frigo au beurre d'arachide (451 g) | Bol réconfort à l'avoine (306 g) | Déjeuner aux carottes et aux épices (303 g) | 2 Portions

Ce menu de petit-déjeuner comprend quatre recettes. Consultez chaque recette pour obtenir les détails sur les allergènes, les ingrédients et les valeurs nutritionnelles.

Tartine pour matin pressé Gruau-frigo au beurre d'arachide Bol réconfort à l'avoine Déjeuner aux carottes et aux épices

Allergènes:
Orge
Blé
Sulfites
Oeuf
Arachides
Lait
Avoine
Pacanes
Noix de Grenoble

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ sert 2 personnes

1 pièce(s)

Tomate

2 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient Orge, Blé Peut contenir Soya, Noix de Grenoble, Sésame)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

2 cs

Glaçage balsamique

(Contient Sulfites)

28 g

Graines de citrouille

3 pièce(s)

Œuf

(Contient Oeuf)

6 cs

Guacamole

28 g

Arachides, hachées

(Contient Arachides)

2 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient Arachides)

1 pièce(s)

Miel

474 ml

Lait

(Contient Lait)

2 pièce(s)

Confiture de bleuets

1 pièce(s)

Prune

2 tasse(s)

Flocons d’avoine à cuisson rapide

(Contient Avoine)

1 pièce(s)

Pomme Gala

1 cc

Cannelle moulue

28 g

Pacanes

(Contient Pacanes)

28 g

Canneberges séchées

1.5 tasse(s)

Farine tout usage

(Contient Blé)

1 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Yogourt grec

28 g

Noix de Grenoble, hachées

(Contient Noix de Grenoble)

4 cs

Sirop d'érable

1 cc

Mélange d'épices pour tarte à la citrouille

(Peut contenir Sulfites, Blé, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Soya)

1 cc

Poudre à pâte

1 cs

Bicarbonate de soude

½ tasse(s)

Cassonade

½ tasse(s)

Sucre blanc

Pas inclus dans votre livraison

0.63 cc

Sel*

2 cc

Sucre*

0.13 cc

Poivre*

0.53 tasse(s)

Huile*

1 cs

Beurre non salé*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)3250 kcal
Graisses137 g
dont saturés26 g
Glucides415 g
dont sucres213 g
Fibres32 g
Protéines81 g
Cholestérol330 mg
Sel3780 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium2300 mg
Calcium2450 mg
Fer17.5 mg

Instructions