Breakfast Plan
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Breakfast Plan

Breakfast Plan

Up and At 'Em Toast (331 g) | PB & J Overnight Oats (451 g) | Comfort in a Bowl of Oats (306 g) | Spiced Carrot Breakfast Bread (303 g) | Serves 2

This Breakfast Plan includes four recipes. Please refer to each recipe for the details on allergens, ingredients, and nutritional values.

Up and At 'Em Toast with Guacamole and Toasted Ciabatta Spiced Carrot Breakfast Bread with Toasted Walnuts Comfort in a Bowl of Oats with Pecans and Sautéed Cinnamon Apples PB & J Overnight Oats with Blueberry Jam

Allergènes:
Blé
Orge
Sulfites
Oeuf
Arachides
Lait
Avoine
Pacanes
Noix
Noix de Grenoble

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ sert 2 personnes
Tomate

1 pièce(s)

Tomate

Pain ciabatta

2 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient Blé, Orge Peut contenir Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale)

Feta, émietté

¼ tasse(s)

Feta, émietté

Glaçage balsamique

2 cs

Glaçage balsamique

(Contient Sulfites Peut contenir Sésame, Sulfites, Blé, Moutarde, Noix, Crustacés, Soya, Oeuf, Gluten, Lait, Poisson)

Graines de citrouille

28 g

Graines de citrouille

Œuf

3 pièce(s)

Œuf

(Contient Oeuf)

Guacamole

6 cs

Guacamole

Arachides, hachées

28 g

Arachides, hachées

(Contient Arachides Peut contenir Lait, Moutarde, Arachides, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten)

Beurre d'arachides

2 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient Arachides)

Miel

1 pièce(s)

Miel

Lait

474 ml

Lait

(Contient Lait)

Confiture de bleuets

2 pièce(s)

Confiture de bleuets

Prune

1 pièce(s)

Prune

Flocons d’avoine à cuisson rapide

2 tasse(s)

Flocons d’avoine à cuisson rapide

(Contient Avoine Peut contenir Soya, Blé)

Pomme Gala

1 pièce(s)

Pomme Gala

Cannelle moulue

1 cc

Cannelle moulue

(Peut contenir Blé, Lait, Soya, Arachides, Triticale, Sulfites, Noix, Moutarde, Sésame)

Pacanes

28 g

Pacanes

(Contient Pacanes, Noix Peut contenir Noix)

Canneberges séchées

28 g

Canneberges séchées

(Peut contenir Sésame, Sulfites, Noix, Arachides, Oeuf, Lait, Gluten, Soya, Moutarde)

Farine tout usage

1.5 tasse(s)

Farine tout usage

(Contient Blé Peut contenir Noix, Blé, Poisson, Oeuf, Sulfites, Sésame, Arachides, Crustacés, Soya, Lait)

Carotte

1 pièce(s)

Carotte

Yogourt grec

1 pièce(s)

Yogourt grec

Noix de Grenoble, hachées

28 g

Noix de Grenoble, hachées

(Contient Noix de Grenoble Peut contenir Gluten, Noix, Arachides, Soya, Lait, Oeuf, Sulfites, Sésame, Moutarde)

Sirop d'érable

4 cs

Sirop d'érable

Mélange d'épices pour tarte à la citrouille

1 cc

Mélange d'épices pour tarte à la citrouille

(Peut contenir Arachides, Sulfites, Triticale, Moutarde, Lait, Noix, Blé, Soya, Sésame)

Poudre à pâte

1 cc

Poudre à pâte

(Peut contenir Moutarde, Arachides, Crustacés, Noix, Sulfites, Blé, Oeuf, Sésame, Soya, Lait, Poisson, Triticale)

Bicarbonate de soude

1 cs

Bicarbonate de soude

(Peut contenir Arachides, Moutarde, Sésame, Crustacés, Sulfites, Soya, Oeuf, Blé, Poisson, Triticale, Noix, Lait)

Cassonade

½ tasse(s)

Cassonade

(Peut contenir Moutarde, Soya, Oeuf, Poisson, Blé, Noix, Arachides, Sulfites, Crustacés, Sésame, Lait)

Sucre blanc

½ tasse(s)

Sucre blanc

(Peut contenir Blé, Sésame, Soya, Poisson, Crustacés, Lait, Arachides, Oeuf, Triticale, Moutarde, Sulfites, Noix)

Pas inclus dans votre livraison

Sel*

0.63 cc

Sel*

Beurre non salé*

1 cs

Beurre non salé*

Huile*

0.53 tasse(s)

Huile*

Poivre*

0.13 cc

Poivre*

Sucre*

2 cc

Sucre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)3250 kcal
Graisses137 g
dont saturés26 g
Glucides415 g
dont sucres213 g
Fibres32 g
Protéines81 g
Cholestérol330 mg
Sel3780 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium2300 mg
Calcium2450 mg
Fer17.5 mg

Instructions