Carb Smart Crumb-Topped Baked Tilapia
with Garlic Butter-Steamed Veggies
étiquettes:
Faible en glucides
Allergènes:
Orge
•Lait
•Avoine
•Seigle
•Sésame
•Soya
•Blé
•Moutarde
•Oeuf
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson8 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité par portion
282 g
Barramundi
4 cs
Chapelure italienne
(Contient Orge, Lait, Avoine, Seigle, Sésame, Soya, Blé Peut contenir Oeuf)
2 cs
Vinaigrette à l’ail et au parmesan à base de plantes
(Contient Moutarde Peut contenir Crustacés, Oeuf, Poisson, Lait, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)
1 pièce(s)
Citron
1 pièce(s)
Carotte
113 g
Pois sucrés
2 pièce(s)
Gousses d'ail
2 cs
Mayonnaise
(Contient Oeuf, Moutarde Peut contenir Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Lait, Sulfites, Oeuf)
7 g
Ciboulette
Pas inclus dans votre livraison
2 cs
Beurre non salé*
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)510 kcal
Graisses31 g
dont saturés12 g
Glucides27 g
dont sucres9 g
Fibres5 g
Protéines33 g
Cholestérol115 mg
Sel490 mg
Gras Trans1 g
Potassium950 mg
Calcium100 mg
Fer2.5 mg