Salade colorée de porc
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Salade colorée de porc

Salade colorée de porc

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

Les saveurs sucrées, épicées et acidulées sont à l'honneur! Le porc haché est sauté dans une pâte tex-mex fumée, puis déposé sur un mélange printanier frais garni de maïs grillé et de salsa de tomates. Une crème rafraîchissante au chipotle y apporte une touche de fraîcheur!

étiquettes:
Rapido
Faible en glucides
Allergènes:
Oeuf
Moutarde
Lait
Soya
Sulfites

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Porc haché

42.5 g

Croustilles de maïs

113 g

Mélange printanier

113 g

Maïs en grains

1 pièce(s)

Tomato

1 pièce(s)

Oignon rouge

2 cs

Mayonnaise

(Contient Oeuf, Moutarde)

1 pièce(s)

Oignons verts

1 pièce(s)

Lime

3 cs

Crème sure

(Contient Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient Oeuf, Lait, Moutarde, Soya)

1 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Contient Moutarde)

1 cs

Vinaigre de riz

(Contient Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

1.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)720 kcal
Graisses45 g
dont saturés12 g
Glucides49 g
dont sucres16 g
Fibres6 g
Protéines31 g
Cholestérol90 mg
Sel1180 mg
Gras Trans0.3 g
Potassium1250 mg
Calcium150 mg
Fer3.25 mg

Ustensiles

Grand bol
Zesteur
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Bol à mélanger, moyen
Grande poêle antiadhésive
Petit bol

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Peler, puis couper l’oignon rouge en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).• Zester, puis presser la lime.• Couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).• Émincer les oignons verts.• Dans un grand bol, ajouter le vinaigre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre vinaigrette.)

Griller le maïs
2

• Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser le maïs et les oignons rouges de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.• Griller au centre du four de 6 à 7 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement grillés.• Transférer dans un bol moyen.

Cuire le porc
3

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.• Ajouter le porc à la poêle sèche.• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le porc en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.• Ajouter le reste de la pâte tex-mex et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que la pâte tex-mex dégage son arôme.

Préparer la salsa et la crème au chipotle
4

• Entre-temps, ajouter les tomates, la moitié des oignons verts et 2 c. à thé (4 c. à thé) de jus de lime dans le bol contenant le maïs. Saler et poivrer, puis bien mélanger.• Dans un petit bol, ajouter la sauce au chipotle, la crème sure et le zeste de lime. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Terminer et servir
5

• Couper un coin du paquet de croustilles de maïs. Écraser légèrement la moitié des croustilles (toutes les croustilles).• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter le mélange printanier. Remuer pour enrober.• Répartir la salade dans les assiettes.• Garnir de porc, de salsa de maïs et de croustilles écrasées.• Couronner d’un soupçon de crème au chipotle et parsemer du reste des oignons verts.