Salade colorée de dinde
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Salade colorée de dinde

Salade colorée de dinde

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

Les saveurs sucrées, épicées et acidulées sont à l'honneur! La dinde hachée est sautée dans une pâte tex-mex fumée, puis déposée sur un mélange printanier frais garni de maïs grillé et de salsa de tomates. Une crème rafraîchissante au chipotle y apporte une touche de fraîcheur!

étiquettes:
Faible en glucides
Allergènes:
Lait
Oeuf
Moutarde
Soya
Sulfites

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Dinde hachée

42.5 g

Croustilles de maïs

113 g

Mélange printanier

113 g

Maïs en grains

80 g

Tomato

56 g

Oignon rouge

1 pièce(s)

Oignons verts

1 pièce(s)

Lime

3 cs

Crème sure

(Contient Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient Oeuf, Lait, Moutarde, Soya)

1 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Contient Moutarde)

1 cs

Vinaigre de riz

(Contient Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

2 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)620 kcal
Graisses35 g
dont saturés7 g
Glucides46 g
dont sucres15 g
Fibres6 g
Protéines30 g
Cholestérol109 mg
Sel1080 mg

Ustensiles

Grand bol
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen
Petit bol

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Peler, puis couper l’oignon rouge en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po). Zester, puis presser la lime. Couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Émincer les oignons verts. Dans un grand bol, ajouter le vinaigre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre vinaigrette.)

Griller le maïs et les oignons
2

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau, les oignons rouges et le maïs. Cuire à couvert de 5 à 6 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le tout soit grillé et doré foncé. Transférer dans un bol moyen.

Cuire le porc
3

Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le porc à la poêle sèche. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le porc en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Ajouter le reste de la pâte tex-mex et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que la pâte dégage son arôme.

Préparer la salsa et la crème à la lime
4

Entre-temps, ajouter les tomates, la moitié des oignons verts et 2 c. à thé (4 c. à thé) de jus de lime dans le bol contenant le maïs et les oignons. Saler et poivrer, puis bien mélanger. Dans un petit bol, ajouter la sauce au chipotle, la crème sure et le zeste de lime. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Terminer et servir
5

Couper un coin du paquet de croustilles de maïs. Écraser légèrement la moitié des croustilles (toutes les croustilles). Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter le mélange printanier. Remuer pour enrober. Répartir la salade dans les assiettes. Garnir de porc, de salsa de maïs et de croustilles écrasées. Couronner d’un soupçon de crème au chipotle et parsemer du reste des oignons verts.