Salade de clémentines et d'haloumi
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Salade de clémentines et d'haloumi

Salade de clémentines et d'haloumi

avec menthe, amandes et croûtons

Doré à la poêle, l’haloumi donne à cette salade fraîche et colorée une touche salée et crémeuse, tandis que les clémentines apportent une touche juteuse et sucrée et que les croûtons et les amandes donnent du croquant!

étiquettes:
Végétarien
Rapido
Faible en glucides
Allergènes:
Lait
Amandes
Sulfites
Moutarde
Orge
Blé

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

200 g

Haloumi

(Contient Lait)

2 pièce(s)

Clémentine

113 g

Mélange printanier

3.5 g

Menthe

28 g

Amandes, tranchées

(Contient Amandes)

3.5 g

Ciboulette

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient Sulfites)

1 cs

Miel

1 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient Moutarde)

1 pièce(s)

Petit pain ciabatta

(Contient Orge, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)750 kcal
Graisses52 g
dont saturés23 g
Glucides42 g
dont sucres14 g
Fibres5 g
Protéines32 g
Cholestérol35 mg
Sel1640 mg

Ustensiles

Grande poêle antiadhésive
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Passoire
Grand bol
Fouet
Petit bol

Instructions

Griller les amandes
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). • Laver et sécher tous les fruits et légumes. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. • Ajouter les amandes à la poêle sèche. Griller de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les amandes soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) • Transférer dans une assiette.

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. • Ajouter les amandes à la poêle sèche. Griller de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les amandes soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) • Transférer dans une assiette.
2

Entre-temps, couper la ciabatta en morceaux de 1,25 cm (½ po). • Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les ciabattas de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. • Rôtir au centre du four de 6 à 8 min, jusqu’à ce que les croûtons soient dorés.

Préparer
3

Entre-temps, peler, puis séparer la clémentine en quartiers. • Émincer la moitié de la ciboulette (toute la qté pour 4 pers.). • Détacher des branches la moitié des feuilles de menthe (toute la qté pour 4 pers.), puis les hacher grossièrement. • Couper l’haloumi en deux sur la longueur, puis en tranches de 0,5 cm (¼ po). • À l’aide d’un tamis, rincer l’haloumi à l’eau froide, puis bien le sécher avec un essuie-tout.

Poêler l’haloumi
4

Chauffer la même poêle (celle de l’étape 1) à feu moyen. • Ajouter l’haloumi à la poêle sèche. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle. Pour 4 pers., cuire en plusieurs étapes.) Cuire de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que l’haloumi soit doré. • Retirer la poêle du feu

Faire la vinaigrette et assembler  la salade
5

Entre-temps, ajouter dans un petit bol la ciboulette, la moutarde, le vinaigre, le miel et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, au goût, puis bien mélanger en fouettant. • Lorsque l’haloumi sera prêt, ajouter dans un grand bol les croûtons, le mélange printanier, la clémentine et la menthe. Arroser de la moitié de la vinaigrette, puis bien mélanger.

Terminer et servir
6

Répartir la salade dans les assiettes. Garnir de haloumi. • Arroser du reste de la vinaigrette. • Parsemer d’amandes.