Chili au bœuf et aux haricots noirs
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Chili au bœuf et aux haricots noirs

Chili au bœuf et aux haricots noirs

avec cheddar et crème sure

En automne, quoi de mieux qu’un grand bol de chili chaud? Dans cette version savoureuse et rapide à préparer, le bœuf est mijoté avec des haricots noirs. Et, comme tout chili qui se respecte, il est servi avec des oignons verts, de la crème sure, du cheddar et des croustilles de maïs assaisonnées!

étiquettes:
Rapido
Allergènes:
Sulfites
Lait

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation20 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Bœuf haché

1 pièce(s)

Haricots noirs

1 pièce(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 pièce(s)

Poivron

1 cs

Épices à enchilada

(Contient Sulfites)

½ tasse(s)

Fromage cheddar, râpé

(Contient Lait)

3 cs

Crème sure

(Contient Lait)

2 cs

Base de sauce tomate

85 g

Croustilles de maïs

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

½ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)1010 kcal
Graisses57 g
dont saturés18 g
Glucides82 g
dont sucres19 g
Fibres15 g
Protéines49 g
Cholestérol110 mg
Sel1760 mg
Gras Trans1 g
Potassium1800 mg
Calcium450 mg
Fer7.25 mg

Ustensiles

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).

Cuire le chorizo
2

• Chauffer une grande casserole à feu moyen.• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo.• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.• Égoutter avec précaution l’excédent de gras contenu dans la casserole. Saler et poivrer.

Cuire les aromates
3

• Dans la casserole contenant le chorizo, ajouter la moitié des épices à enchilada, la base de sauce tomate et les poivrons.• Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.

Cuire le chili
4

• Dans la casserole, ajouter les tomates broyées, les haricots noirs avec leur liquide et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre.• Porter à ébullition, puis réduire à feu moyen-doux.• Cuire de 5 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les poivrons soient tendres et que le chili réduise légèrement.• Saler et poivrer.

Préparer la garniture
5

• Entre-temps, recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin. (REMARQUE : Pour 4 pers., préparer 2 plaques à cuisson.)• Écraser délicatement les croustilles de maïs dans le sac pour obtenir des morceaux d’environ 2,5 cm (1 po).• Sur la plaque à cuisson préparée, arroser les croustilles de maïs de 1 c. à soupe d’huile, puis saupoudrer du reste des épices à enchilada. Remuer pour enrober. (REMARQUE : Pour 4 pers., répartir les croustilles sur 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune.)• Griller au centre du four de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. (REMARQUE : Pour 4 pers., griller dans le haut et au centre du four.) (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Terminer et servir
6

• Saler et poivrer le chili, au goût.• Répartir le chili dans les bols.• Parsemer de croustilles de maïs, puis garnir de fromage.• Couronner d’un soupçon de crème sure.