Penne crémeuses au cheddar et au brocoli
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Penne crémeuses au cheddar et au brocoli

Penne crémeuses au cheddar et au brocoli

avec bœuf

Le brocoli et le cheddar sont des classiques. Ce souper y ajoute quelques amis : bœuf haché, penne et sauce crémeuse. Il n'y a rien de mieux!

Ingrédients : Bœuf haché • Brocoli • Pennes (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Ail.

étiquettes:
Familiale
Allergènes:
Blé
Lait

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson8 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Bœuf haché

170 g

Pennes

(Contient Blé)

56 ml

Crème

(Contient Lait)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient Lait)

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient Lait)

227 g

Brocoli

1 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient Blé Peut contenir Arachides, Triticale, Noix, Sésame, Soya, Blé, Lait, Sulfites, Moutarde)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

1 cs

Beurre non salé*

(Contient Lait)

0.06 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)990 kcal
Graisses55 g
dont saturés27 g
Glucides78 g
dont sucres6 g
Fibres7 g
Protéines48 g
Cholestérol165 mg
Sel860 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1000 mg
Calcium350 mg
Fer6 mg

Ustensiles

Passoire
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Cuire les pâtes
1

• Ajouter les pennes à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Réserver 1 tasse (2 tasses) d’eau de cuisson, puis égoutter les pennes et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer et rôtir le brocoli
2

• Entre-temps, peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Couper le brocoli en bouchées.
• Sur une plaque à cuisson, arroser le brocoli de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau et de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Bien mélanger.
• Griller au centre du four de 5 à 8 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le brocoli soit légèrement croquant.

Cuire la saucisse
3

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
• Ajouter la saucisse. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la saucisse en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.

Commencer la sauce
4

• Réduire à feu moyen-doux.
• Saupoudrer la saucisse du mélange d’épices pour sauce crémeuse, puis remuer pendant 1 min, jusqu’à ce que la saucisse soit enrobée.
• Ajouter le fromage à la crème, l’ail et l’eau de cuisson réservée. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant constamment, jusqu’à ce que le fromage à la crème fonde et que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer.

Assembler les pâtes
5

• Dans la casserole contenant les pennes, verser la crème et la sauce, et ajouter la moitié du cheddar. Bien mélanger.
• Ajouter le brocoli, puis remuer délicatement pendant 1 min, jusqu’à ce que le tout soit combiné.

Terminer et servir
6

• Répartir les pâtes dans les bols.
• Garnir du reste du cheddar.

Protéine personnalisable
7

Si vous avez choisi le bœuf haché, le cuire de la même manière que la recette vous indique de cuire la saucisse**.