Poitrines de poulet et sauce crémeuse à l’ail et aux épinards
avec écrasé de pommes de terre
Le souper de ce soir est digne des meilleurs restaurants! Vous napperez le délicieux poulet poêlé et son écrasé de pommes de terre d’une sauce à l’ail et aux épinards que vous aurez préparée sans effort et en un rien de temps!
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Ingrédients
2 pièce(s)
Poitrines de poulet
43 g
Fromage à la crème
(Contient Lait)
1 cs
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
(Contient Blé)
350 g
Pommes de terre rouges
2 pièce(s)
Gousses d'ail
56 g
Bébés épinards
1 cs
Bouillon de poulet en poudre
(Contient Soya)
1.5 cc
Moutarde de Dijon
(Contient Moutarde)
7 g
Ciboulette
Pas inclus dans votre livraison
3 cs
Beurre non salé*
(Contient Lait)
½ cs
Huile*
¼ cc
Sel*
0.13 cc
Poivre*
Informations nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).• Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.• Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.• Égoutter et remettre dans la même casserole, hors du feu.• Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et 3 c. à soupe (6 c. à soupe) de lait, puis écraser grossièrement les pommes de terre. (REMARQUE : Un « écrasé de pommes de terre » n’est pas une purée lisse, il est normal qu’il y ait encore quelques morceaux!)• Saler et poivrer, au goût.
• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.• Sécher le poulet avec un essuie-tout. Assaisonner de 1 c. à thé (2 c. à thé) de bouillon en poudre, saler et poivrer.• Ajouter à la poêle chaude 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. Saisir de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré.• Retirer la poêle du feu. Transférer le poulet sur une plaque à cuisson non recouverte.• Rôtir dans le haut du four de 8 à 10 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.
• Entre-temps, hacher grossièrement les épinards.• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.• Trancher finement la ciboulette.
• Lorsque les pommes de terre seront cuites, chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen.• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.• Ajouter l’ail et le mélange d’épices pour sauce crémeuse. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.• Incorporer graduellement en fouettant 3⁄4 tasse (1 1⁄4 tasse) d’eau, le fromage à la crème et le reste du bouillon en poudre. Porter à légère ébullition, en fouettant souvent, jusqu’à ce que le fromage à la crème soit presque combiné. (CONSEIL : Ce n’est pas grave s’il reste des morceaux de fromage à la crème. La sauce deviendra entièrement lisse à l’étape suivante.)
• Dans la poêle contenant la sauce en train de mijoter, ajouter les épinards. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.• Sur la plaque à cuisson contenant le poulet, ajouter la moutarde et le jus de cuisson restant. Saler et poivrer, au goût. Cuire pendant 30 s, en fouettant souvent, jusqu’à ce que la moutarde soit combinée.• Retirer la poêle du feu.
• Trancher le poulet finement.• Ajouter la moitié de la ciboulette à l’écrasé de pommes de terre, puis bien mélanger.• Répartir l’écrasé de pommes de terre dans les assiettes, puis garnir de poulet.• Verser la sauce sur le poulet et les pommes de terre.• Parsemer du reste de la ciboulette.