Poulet fermier
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Poulet fermier

Poulet fermier

avec purée des « champions » au beurre noisette

Ce souper copieux regorge de saveurs fermières saines, mais nos pommes de terre sont les véritables championnes dans l’assiette! Du beurre noisette bien chaud et des oignons verts goûteux ajoutent une touche de charme irlandais aux bonnes vieilles « patates pilées ».

Allergènes:
Soya
Blé
Lait

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation35 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

460 g

Pomme de terre Russet

56 g

Petits pois

50 g

Échalote

2 pièce(s)

Oignons verts

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

170 g

Carotte

1 cs

Chicken Salt

(Contient Soya)

1 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient Blé)

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Lait*

(Contient Lait)

3 cs

Beurre non salé*

(Contient Lait)

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

1 cc

Sucre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)710 kcal
Graisses27 g
dont saturés13 g
Glucides68 g
dont sucres13 g
Fibres8 g
Protéines48 g
Cholestérol175 mg
Sel1330 mg

Ustensiles

Grande casserole
Éplucheur
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Casserole moyenne
Verre doseur
Presse-purée
Passoire

Instructions

Cuire les pommes de terre
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Peler, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po). Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.

Cuire le poulet
2

Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Pendant que la poêle chauffe, sécher le poulet avec un essuie-tout. Assaisonner de la moitié du sel de poulet, puis poivrer. Ajouter à la poêle chaude 1⁄2 c. à soupe d’huile (doubler la qté pour 4 pers.), puis le poulet. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; cuire le poulet en 2 étapes au besoin.) Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré. Transférer sur une plaque à cuisson. Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.

Cuire les légumes
3

Entre-temps, peler et couper la carotte en deux sur la longueur, puis en demi-lunes de 0,5 cm (1⁄4 po). Émincer les oignons verts. Peler, puis hacher finement l’échalote. Dans une casserole moyenne, ajouter les carottes, les pois, le reste du sel de poulet, 1 c. à thé de sucre, 1⁄4 tasse d’eau et 1⁄2 c. à soupe de beurre (doubler les qtés pour 4 pers.). Poivrer. Porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen et cuire de 8 à 14 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les carottes soient tendres et que le liquide ait été absorbé. (CONSEIL : Si la casserole s’assèche avant que les légumes ne soient tendres, ajouter plus d’eau, 1 c. à soupe à la fois!)

Préparer la sauce
4

Chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen-doux. Ajouter 1⁄2 c. à soupe de beurre (doubler la qté pour 4 pers.), puis les échalotes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les échalotes soient tendres. Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse, puis remuer pour enrober pendant 30 s. Ajouter 1 tasse d’eau (1 1⁄2 tasse pour 4 pers.) et le concentré de bouillon. Porter à légère ébullition. Cuire de 2 à 3 min, en fouettant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Retirer la poêle du feu, puis poivrer, au goût. Couvrir pour garder chaud.

Terminer les pommes de terre
5

Lorsque les pommes de terre seront cuites, égoutter, puis réserver dans une passoire. Chauffer la même casserole (celle de l’étape 1) à feu moyen. Ajouter 2 c. à soupe de beurre (doubler la qté pour 4 pers.) et tournoyer la casserole jusqu’à ce qu’il fonde. Continuer à cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le beurre soit doré. (CONSEIL : Le surveiller pour ne pas le brûler!) Remettre les pommes de terre dans la casserole, puis retirer du feu. Ajouter la moitié des oignons verts et 3 c. à soupe de lait (doubler la qté pour 4 pers.), puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer, au goût.

Terminer et servir
6

Trancher finement le poulet. Incorporer à la sauce le jus de cuisson restant sur la plaque à cuisson. Répartir le poulet, la purée de pommes de terre et les légumes dans les assiettes. Napper le poulet de sauce. Parsemer du reste des oignons verts.