Crevettes panées dorées
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Crevettes panées dorées

Crevettes panées dorées

avec sauce tartare maison et rondelles de pommes de terre

Voici une classique recette de pub qui plaît aux enfants comme aux adultes avec des crevettes panées dorées! Tout le monde aimera la sauce tartare maison acidulée; elle est parfaite servie comme trempette pour les rondelles de pommes de terre rôties!

Allergènes:
Crevettes
Oeuf
Moutarde
Orge
Lait
Blé
Seigle
Sésame
Soya
Avoine
Sulfites

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient Crevettes)

½ tasse(s)

Mayonnaise

(Contient Oeuf, Moutarde)

¼ tasse(s)

Chapelure italienne

(Contient Orge, Lait, Blé, Seigle, Sésame, Soya, Avoine)

1 cs

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient Sulfites)

7 g

Pommes de terre à chair jaune

90 ml

Cornichon à l'aneth, en tranches

1 pièce(s)

Courgette

1 pièce(s)

Citron

Pas inclus dans votre livraison

5 cc

Huile*

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

sideBannerName

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses56 g
dont saturés6 g
Glucides50 g
dont sucres6 g
Fibres7 g
Protéines28 g
Cholestérol220 mg
Sel2050 mg
Gras Trans0 g
Potassium1250 mg
Calcium250 mg
Fer3.25 mg

Ustensiles

Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Petit bol
Passoire
Zesteur
Bol à mélanger, moyen
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer et rôtir les rondelles de pommes de terre
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Guide pour la quantité de zeste à l’étape 4 : Doux : 1/4 c. à thé (1/2 c. à thé) Moyen : 1/2 c. à thé (1 c. à thé) Acidulé : c. à thé (2 c. à thé) • Couper les pommes de terre en rondelles de 0,5 cm (1⁄4 po).• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune pour 4 pers.)• Saler et poivrer, puis saupoudrer de la moitié du mélange d’épices acidulé à l’ail. Remuer pour enrober.• Rôtir au centre du four de 24 à 26 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées. (REMARQUE : Pour 4 pers., rôtir au centre et dans le bas du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Paner et rôtir le tilapia
2

• Entre-temps, réserver 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de mayonnaise pour enrober le tilapia. (REMARQUE : Le reste de la mayonnaise servira dans la sauce tartare maison à l’étape 4.)• Dans un petit bol, mélanger la chapelure et 1 c. à thé (2 c. à thé) d’huile.• Sécher le tilapia avec un essuie-tout, puis le déposer sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.• Saupoudrer du reste du mélange d’épices acidulé à l’ail, puis saler et poivrer. Étendre la mayonnaise réservée sur le dessus. Garnir du mélange de chapelure et presser délicatement pour qu’il adhère bien.• Rôtir dans le haut du four de 14 à 17 min, jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que le tilapia soit entièrement cuit**.

Préparer
3

• Entre-temps, couper la courgette en deux sur la longueur, puis en demi-lunes de 1,25 cm (1⁄2 po).• Zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers.• Égoutter les cornichons. Hacher très finement 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de cornichons.

Préparer la sauce tartare maison
4

• Dans un bol moyen, ajouter la mayonnaise réservée, les cornichons hachés, 1 c. à thé (2 c. à thé) de jus de citron et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de zeste de citron. (REMARQUE : Consulter le guide pour la quantité de zeste.)• Poivrer, puis bien mélanger.

Cuire les courgettes
5

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.• Ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) d’huile, puis les courgettes. Saler et poivrer.• Cuire de 4 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les courgettes soient légèrement croquantes.

Terminer et servir
6

• Répartir le tilapia, les rondelles de pommes de terre, les courgettes et le reste des cornichons dans les assiettes.• Servir la sauce tartare maison comme trempette.• Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.