Menu de petit-déjeuner
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Menu de petit-déjeuner

Menu de petit-déjeuner

Tartine pour matin pressé (331 g) | Gruau-frigo au beurre d'arachide (451 g) | Bol réconfort à l'avoine (306 g) | Déjeuner aux carottes et aux épices (303 g) | 2 Portions

Ce menu de petit-déjeuner comprend quatre recettes. Consultez chaque recette pour obtenir les détails sur les allergènes, les ingrédients et les valeurs nutritionnelles.

Tartine pour matin pressé Gruau-frigo au beurre d'arachide Bol réconfort à l'avoine Déjeuner aux carottes et aux épices

Allergènes:
Blé
Orge
Lait
Sulfites
Oeuf
Arachides
Avoine
Pacanes
Noix
Noix de Grenoble

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ sert 2 personnes

1 pièce(s)

Tomate

2 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient Blé, Orge Peut contenir Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient Lait)

2 cs

Glaçage balsamique

(Contient Sulfites Peut contenir Sésame, Sulfites, Blé, Moutarde, Noix, Crustacés, Soya, Oeuf, Gluten, Lait, Poisson)

28 g

Graines de citrouille

3 pièce(s)

Œuf

(Contient Oeuf)

6 cs

Guacamole

28 g

Arachides, hachées

(Contient Arachides Peut contenir Lait, Moutarde, Arachides, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten)

2 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient Arachides)

1 pièce(s)

Miel

474 ml

Lait

(Contient Lait)

2 pièce(s)

Confiture de bleuets

1 pièce(s)

Prune

2 tasse(s)

Flocons d’avoine à cuisson rapide

(Contient Avoine Peut contenir Soya, Blé)

1 pièce(s)

Pomme Gala

1 cc

Cannelle moulue

(Peut contenir Blé, Lait, Soya, Arachides, Triticale, Sulfites, Noix, Moutarde, Sésame)

28 g

Pacanes

(Contient Pacanes, Noix Peut contenir Noix)

28 g

Canneberges séchées

(Peut contenir Sésame, Sulfites, Noix, Arachides, Oeuf, Lait, Gluten, Soya, Moutarde)

1.5 tasse(s)

Farine tout usage

(Contient Blé Peut contenir Noix, Blé, Poisson, Oeuf, Sulfites, Sésame, Arachides, Crustacés, Soya, Lait)

1 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Yogourt grec

(Contient Lait)

28 g

Noix de Grenoble, hachées

(Contient Noix de Grenoble Peut contenir Gluten, Noix, Arachides, Soya, Lait, Oeuf, Sulfites, Sésame, Moutarde)

4 cs

Sirop d'érable

1 cc

Mélange d'épices pour tarte à la citrouille

(Peut contenir Arachides, Sulfites, Triticale, Moutarde, Lait, Noix, Blé, Soya, Sésame)

1 cc

Poudre à pâte

(Peut contenir Moutarde, Arachides, Crustacés, Noix, Sulfites, Blé, Oeuf, Sésame, Soya, Lait, Poisson, Triticale)

1 cs

Bicarbonate de soude

(Peut contenir Arachides, Moutarde, Sésame, Crustacés, Sulfites, Soya, Oeuf, Blé, Poisson, Triticale, Noix, Lait)

½ tasse(s)

Cassonade

(Peut contenir Moutarde, Soya, Oeuf, Poisson, Blé, Noix, Arachides, Sulfites, Crustacés, Sésame, Lait)

½ tasse(s)

Sucre blanc

(Peut contenir Blé, Sésame, Soya, Poisson, Crustacés, Lait, Arachides, Oeuf, Triticale, Moutarde, Sulfites, Noix)

Pas inclus dans votre livraison

0.63 cc

Sel*

0.53 tasse(s)

Huile*

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Beurre non salé*

2 cc

Sucre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)3320 kcal
Graisses141 g
dont saturés28 g
Glucides420 g
dont sucres215 g
Fibres32 g
Protéines87 g
Cholestérol345 mg
Sel3920 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium2400 mg
Calcium2550 mg
Fer18 mg

Instructions