Quick Chicken Kofta
with Roasted Veggies and Tahini Sauce
étiquettes:
Rapido
•Familiale
Allergènes:
Sulfites
•Blé
•Soya
•Sésame
•Oeuf
•Moutarde
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité par portion
250 g
Poulet haché
1 cs
Mélange d’épices shawarma
(Contient Sulfites Peut contenir Soya, Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame)
½ tasse(s)
Boulgour
(Contient Blé)
300 g
Pomme de terre à chair jaune
1 pièce(s)
Poivron
1 cc
Sel d'ail
(Peut contenir Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Noix)
227 g
Brocoli
2 cs
Sauce tahini
(Contient Soya, Sésame Peut contenir Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sulfites, Blé, Crustacés)
2 cs
Mayonnaise
(Contient Oeuf, Moutarde Peut contenir Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Lait, Sulfites, Oeuf)
7 g
Persil
1 pièce(s)
Citron
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)640 kcal
Graisses19 g
dont saturés4.5 g
Glucides83 g
dont sucres8 g
Fibres10 g
Protéines37 g
Cholestérol115 mg
Sel920 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium2200 mg
Calcium150 mg
Fer6.5 mg