Double saumon poêlé et sauce au raifort
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Double saumon poêlé et sauce au raifort

Double saumon poêlé et sauce au raifort

avec salade croquante aux pommes

Lorsqu’une sauce crémeuse au raifort est de la partie, attendez-vous à une recette réjouissante et résolument délicieuse! Le goût relevé du raifort offre un contraste épatant au tendre saumon, aux pommes de terre croustillantes et à la salade aux pommes fraîches. Le meilleur dans tout ça? Le tout se retrouvera sur votre table en seulement 35 minutes!

étiquettes:
Familiale
Allergènes:
Saumon
Lait
Oeuf
Moutarde
Sulfites

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson8 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

500 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient Saumon)

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient Lait)

1 cs

Sauce crémeuse au raifort

(Contient Oeuf, Moutarde, Sulfites Peut contenir Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Lait)

56 g

Bébés épinards

1 pièce(s)

Pomme Gala

1 pièce(s)

Citron

2 cs

Mayonnaise

(Contient Oeuf, Moutarde Peut contenir Sulfites, Blé, Moutarde, Crustacés, Poisson, Lait, Sésame, Soya)

1 cs

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

0.31 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2.5 cs

Huile*

¼ cc

Sucre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)1050 kcal
Graisses65 g
dont saturés13 g
Glucides61 g
dont sucres13 g
Fibres7 g
Protéines58 g
Cholestérol185 mg
Sel860 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium2300 mg
Calcium225 mg
Fer4.5 mg

Ustensiles

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Rôtir les pommes de terre
1

• Couper les pommes de terre en quartiers de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile, puis saupoudrer de la moitié du mélange d’épices acidulé à l’ail. Poivrer, puis remuer pour enrober. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune pour 4 pers.)
• Rôtir au centre du four de 25 à 28 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées. (REMARQUE : Pour 4 pers., cuire au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Mariner les pommes
2

• Entre-temps, évider, puis couper la pomme en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po). • Presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers. Dans un grand bol, ajouter les pommes, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de jus de citron, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sel, puis remuer pour enrober.

Préparer la sauce au raifort
3

• Dans un petit bol, ajouter la crème sure, la sauce crémeuse au raifort et la mayonnaise. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Cuire le saumon
4

• Sécher le saumon avec un essuie-tout. Saupoudrer le côté chair du reste du mélange d’épices acidulé à l’ail et poivrer.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le saumon, côté peau vers le bas. Cuire de 4 à 5 min, jusqu’à ce que la peau soit croustillante. Retourner le saumon et poêler de 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’il soit entièrement cuit**.

Assembler la salade
5

• Dans le grand bol contenant les pommes, ajouter les épinards. Bien mélanger.

Terminer et servir
6

• Répartir les pommes de terre, la salade et le saumon dans les assiettes.
• Arroser le saumon d’un filet de sauce au raifort. Servir le reste de la sauce au raifort comme trempette.
• Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.

7

Si vous avez doublé le saumon, le cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire la portion régulière de saumon.