South Indian-Style Fish Curry
with Buttery Basmati Rice
étiquettes:
Rapido
Allergènes:
Tilapia
•Lait
•Anchois
•Soya
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation20 minutes
Temps de cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité par portion
300 g
Tilapia
(Contient Tilapia)
½ tasse(s)
Sauce tikka
(Contient Lait Peut contenir Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya)
2 cs
Sauce de poisson
(Contient Anchois Peut contenir Blé, Crustacés, Moutarde, Poisson, Lait, Soya, Sulfites, Oeuf, Sésame)
1 cs
Mélange d'épices indien
(Peut contenir Soya, Sulfites, Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame)
56 g
Pois mange-tout
1 pièce(s)
Oignon rouge
¾ tasse(s)
Riz basmati
1 pièce(s)
Piment
2 cs
Purée de gingembre et d’ail
(Contient Soya Peut contenir Lait, Soya, Sulfites)
7 g
Coriandre
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)630 kcal
Graisses17 g
dont saturés4 g
Glucides81 g
dont sucres10 g
Fibres6 g
Protéines40 g
Cholestérol75 mg
Sel1140 mg
Gras Trans0 g
Potassium1050 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg