« Pad krapow » à la dinde façon thaïe
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« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Le pad krapow est un classique de la bouffe de rue thaïlandaise. Dans notre version, la dinde hachée est sautée avec du gingembre, de l’ail, de la lime et des piments, et servie sur du riz moelleux.

étiquettes:
Épicée (au goût)
Allergènes:
Soya
Sulfites
Blé

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Dinde hachée

1 pièce(s)

Lime

1 pièce(s)

Piment

170 g

Haricots verts

2 cs

Cassonade

56 g

Oignon jaune

¾ tasse(s)

Riz basmati

30 g

Gingembre

2 cs

Sauce soja

(Contient Soya, Sulfites, Blé)

7 g

Basilic

½ cs

Purée d’ail

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)690 kcal
Graisses24 g
dont saturés5 g
Glucides88 g
dont sucres18 g
Fibres5 g
Protéines33 g
Cholestérol110 mg
Sel1170 mg

Ustensiles

Râpe
Casserole moyenne
Zesteur
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer
1

Dans une casserole moyenne, ajouter 1 tasse d’eau et 1⁄8 c. à thé de sel (doubler les quantités pour 4 personnes). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Laver et sécher tous les fruits et légumes.Guide pour le niveau d’épice à l’étape 4 (doubler la quantité pour 4 personnes) : Doux : 1⁄8 c. à thé Moyen : 1⁄4 c. à thé Épicé : 1⁄2 c. à thé Très épicé : 1 c. à thé Retirer les feuilles de basilic des tiges, puis les hacher grossièrement. (REMARQUE : Conserver les tiges; elles serviront à l’étape 2.) Peler, puis râper finement 1 c. à soupe de gingembre (doubler la quantité pour 4 personnes). Parer les haricots verts, puis les couper en deux. Zester la moitié de la lime (utiliser la lime entière pour 4 personnes), puis couper en quartiers. Hacher finement le piment chili en retirant les graines pour un goût plus doux. (CONSEIL : Il est suggéré de porter des gants de cuisine à cette étape.) Peler l’oignon, le couper en deux, puis en couper la moitié en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po) (utiliser l’oignon entier pour 4 personnes).

Faire cuire le riz
2

Ajouter le riz et les tiges de basilic à l’eau bouillante, puis baisser à feu moyen-doux. Faire cuire à couvert de 12 à 14 minutes, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée. Retirer la casserole du feu. Réserver, à couvert.

Faire cuire les haricots verts
3

Entre-temps, faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis les haricots verts. Saler et poivrer. Faire cuire de 2 à 3 minutes, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le tout soit légèrement croquant. Réserver les haricots verts dans une assiette.

Commencer la dinde
4

Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes) dans la même poêle, puis les morceaux d’oignon, le gingembre et 1⁄2 c. à thé de piment chili. (REMARQUE : Consulter le guide pour le niveau d’épice.) Faire cuire de 1 à 2 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Ajouter la dinde et la moitié de la purée d’ail (utiliser toute la quantité pour 4 personnes). Poursuivre la cuisson de 4 à 5 minutes, en défaisant la dinde en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.

Terminer la dinde
5

Saupoudrer la cassonade sur le mélange de dinde. Faire cuire de 2 à 3 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que le mélange de dinde devienne doré foncé. Ajouter le zeste de lime, la sauce soja, les haricots verts et 2 c. à soupe d’eau (doubler la quantité pour 4 personnes). Faire cuire pendant 1 minute, en continuant de remuer souvent et en décollant les morceaux brunis au fond de la poêle, jusqu’à ce que les haricots verts soient chauds.

Terminer et servir
6

Retirer les tiges de basilic du riz et les jeter. Séparer les grains de riz à la fourchette. Répartir le riz dans les assiettes. Garnir du mélange de dinde et parsemer des feuilles de basilic. Arroser du jus d’un quartier de lime, au goût.