Seabass Milanese
with Blistered Tomato Caper Sauce
Allergènes:
Bar
•Oeuf
•Moutarde
•Orge
•Lait
•Avoine
•Seigle
•Sésame
•Soya
•Blé
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité par portion
280 g
Loup de mer
(Contient Bar)
2 cs
Mayonnaise
(Contient Oeuf, Moutarde Peut contenir Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Lait, Sulfites, Oeuf)
4 cs
Chapelure italienne
(Contient Orge, Lait, Avoine, Seigle, Sésame, Soya, Blé Peut contenir Oeuf)
30 g
Câpres
(Peut contenir Noix, Poisson, Lait, Sulfites)
113 g
Petites tomates
1 pièce(s)
Citron
113 g
Mélange roquette et épinards
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)210 kcal
Graisses9 g
dont saturés1.5 g
Glucides16 g
dont sucres4 g
Fibres3 g
Protéines23 g
Cholestérol45 mg
Sel470 mg
Gras Trans2 g
Potassium700 mg
Calcium125 mg
Fer2.5 mg