Tikka Sauce Pork Chops
with Indian-Spiced Potatoes and DIY Raita
Allergènes:
Lait
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson7 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité par portion
340 g
Côtelettes de porc, désossées
350 g
Pomme de terre à chair jaune
1 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Poivron
7 g
Coriandre
½ tasse(s)
Sauce tikka
(Contient Lait Peut contenir Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya)
3 cs
Sauce au yogourt
(Contient Lait)
1 cs
Mélange d'épices indien
(Peut contenir Soya, Sulfites, Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame)
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)530 kcal
Graisses12 g
dont saturés3.5 g
Glucides58 g
dont sucres16 g
Fibres9 g
Protéines48 g
Cholestérol115 mg
Sel870 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium2150 mg
Calcium175 mg
Fer4.5 mg