Zesty Chicken Tenders With Smashed Broccoli
and Lemon Mayo
Zesty spiced chicken tenders get the perfect internet famous side of smashed broccoli . Perfectly crisp with lacy edges of parmesan! Dip and dunk the chicken , potatoes and broccoli in the creamy dreamy lemon mayo!
étiquettes:
Rapido
Allergènes:
Lait
•Oeuf
•Moutarde
•Sulfites
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité par portion
340 g
Filets de poitrines de poulet
¼ tasse(s)
Parmesan, râpé grossièrement
(Contient Lait)
227 g
Brocoli
1 pièce(s)
Citron
2 cs
Mayonnaise
(Contient Oeuf, Moutarde Peut contenir Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Lait, Sulfites, Oeuf)
1 cs
Mélange d’épices acidulé à l’ail
(Contient Sulfites)
2 pièce(s)
Pomme de terre Russet
Pas inclus dans votre livraison
2 cs
Farine tout usage*
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)580 kcal
Graisses14 g
dont saturés4.5 g
Glucides62 g
dont sucres5 g
Fibres7 g
Protéines52 g
Cholestérol140 mg
Sel560 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium2000 mg
Calcium225 mg
Fer4.5 mg